S'asseoir et ne rien faire (N. Slater)

Quand tu as la conscience d’être la merveilleuse personne que tu es déjà, le monde se transforme.

Un guide pour les premiers pas avec le yoga. Des exercices simples que chacun va pouvoir mettre en pratique à son niveau, à son rythme.

S’étirer, se relâcher, respirer, s’ancrer, inspirer le soleil et même rencontrer son Esprit Singe…

Le livre :
N’as-tu jamais cherché retrouver de la confiance, être présent ?
Car quand tu as la confiance d’être la merveilleuse personnes que tu es déjà, le monde se transforme.
Ce que nous partage Natalie Slater, avec les illustrations de Joëlle Debraux ce sont des exercices simples que chacun va pouvoir mettre en pratique. Un livre pour permettre aux enfants (et leurs adultes) de s’épanouir, et créer un lien serein et lumineux.
Sous forme de guide avec des pratiques qui peuvent s’apparenter au Yoga.

Pour qui :
Pour les enfants et leurs parents qui recherchent l’apaisement et la connexion.

À propos :
N’avez-vous jamais cherché un outil, une astuce simple pour calmer sa respiration, retrouver de la confiance, être présent ?
Des outils qui peuvent être repris simplement et facilement en autonomie par l’enfant ?

C’est ce que nous propose Natalie Slater, avec les illustrations de Joëlle Stauffacher.

Des exercices simples que chacun, enfant ou parent, va pouvoir mettre en pratique à son niveau, à son rythme.
S’étirer, se relâcher, respirer, s’ancrer, inspirer le soleil et même rencontrer son Esprit Singe…

Un livre pour permettre aux petits comme aux grands de s’épanouir, et créer un lien serein et lumineux.

Vous y trouverez quelques pistes pour :

calmer sa respiration
s’enraciner
s’étirer et relâcher
scanner son corps
s’ouvrir et inspirer le soleil
soulager les petites douleurs…